🧘 Ebook: Mindfulness y Técnicas de Respiración

Una guía completa con recursos basados en evidencia para incorporar mindfulness, respiración consciente y técnicas de relajación en la práctica clínica, favoreciendo la regulación emocional, la reducción del estrés y el bienestar psicológico.

📚 Contenido

✨ 89 páginas de contenido teórico y práctico, además de 35 audios, 9 GIFs y material multimedia complementario.

Incluye:

✔️ Fundamentación teórica actualizada sobre mindfulness y su aplicación clínica.

✔️ Técnicas de respiración consciente para el manejo del estrés y la ansiedad.

✔️ Ejercicios de relajación y visualizaciones guiadas.

✔️ Prácticas de mindfulness adaptadas para diferentes contextos terapéuticos.

✔️ Tarjetas y ejercicios listos para imprimir y utilizar en consulta.

✔️ Técnicas de distracción y recursos para promover la atención plena.

✔️ 35 audios con meditaciones guiadas, visualizaciones y ejercicios de mindfulness.

✔️ 9 GIFs, música y sonidos de fondo para complementar las prácticas.

✔️ Herramientas listas para utilizar con adolescentes y adultos en consultorio, talleres o de forma individual.

✔️ ¡Y muchos más recursos para enriquecer tu práctica profesional!

👥 Destinado a:

Psicólogos, psicopedagogos, docentes, acompañantes terapéuticos y profesionales de la salud mental que deseen incorporar herramientas de mindfulness, respiración y relajación en su práctica con adolescentes y adultos.

📩 Método de envío:

Los materiales se envían en formato digital mediante Google Drive, utilizando el correo electrónico con el que se realizó la compra. Recomendamos utilizar una cuenta de Gmail para facilitar el acceso.

Recordá enviarnos el comprobante de pago a nuestro correo: mi.psicoguia@gmail.com.